Treino Funcional para Muay Thai: Como Melhorar Resistência e Explosão
O Muay Thai exige resistência, força e explosão muscular para que os lutadores consigam manter um alto desempenho durante os treinos e combates. Para isso, o treino funcional tem se tornado uma excelente estratégia para aprimorar essas habilidades, combinando exercícios de força, condicionamento cardiovascular e mobilidade. Segundo Eduardo Raschkovsky, especialista na área, "o treino funcional no Muay Thai ajuda a desenvolver potência, velocidade e resistência, elementos essenciais para um lutador competitivo".A resistência cardiovascular é um dos pilares do treinamento para Muay Thai, pois garante que o lutador mantenha um alto ritmo durante os rounds sem perder eficiência. Exercícios como corrida…