A Conexão entre Inteligência Emocional e Saúde Mental
A inteligência emocional tem se tornado um tema cada vez mais importante, especialmente quando se discute saúde mental. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em desenvolvimento emocional, ressalta que a inteligência emocional não apenas influencia a forma como lidamos com nossas emoções, mas também impacta diretamente nosso bem-estar mental. Quando somos capazes de reconhecer, entender e gerenciar nossas emoções de maneira eficaz, evitamos que sentimentos negativos se acumulem, o que contribui para uma mente mais saudável e equilibrada.Entender essa conexão entre inteligência emocional e saúde mental começa com o reconhecimento de que todos nós experimentamos uma ampla gama de emoções diariamente. Sandro Luiz Ferreira…